Jóga je v západní Evropě brána jako prostředek k větší flexibilitě, stabilitě a vyrovnání vnitřní energie. Hlubší filozofie pojednává o znalosti dechových technik, umění meditace a holistickém způsobu života.
Naše studio se zaměřuje na rychlejší typy jógy, které jsou vedeny v 60 či 75 minutových intervalech.
V rozvrhu naleznete tyto kurzy:
YOGALATES - Kombinace jógy a pilates. Nejdříve tělo připravíme na pohyb, následuje sekvence vinyasy jógy, po zahřátí začneme zpevňovat jednotlivé partie díky izolovaným cvikům pilates a nakonec se pořádně protáhneme. Lekce nekončí šavásanou, jen si popřejeme krásný den. Lekce jsou vhodné pro začátečníky, jen je potřeba vydržet první chvíle nepohody.
VIN YIN YOGA - Zahrnuje dynamickou vinyasu a klidnou jin jógu. Prvních 40 min se zahřejeme, zapracujeme na stabilitě a koordinaci v oblíbených dynamických sekvencích a v části jinové se ponoříme do maximální relaxace a uvolnění. V jinových pozicích se setrvává až několik minut, jedná se o jógu, která rozpouští hluboko uložené napětí, tedy i mentální. Díky uvolnění se svaly dokáží více protáhnout a zregenerovat. Lekce je vhodná pro začátečníky.