Cvičení Barre kombinuje prvky baletu, jógy a pilates. Probíhá s využitím tyče jako opory. Využívají se rovněž pomůcky jako činky či gumičky. Během cvičení se pracuje na posílení svalů celého těla, zejména s důrazem na nohy, hýždě, břicho a horní část.
Typická lekce začíná rozcvičkou, která se zaměřuje na zahřátí kloubů a svalů. Poté následuje série cviků prováděných u barre, které kombinují izometrické cvičení - kdy se svaly stahují, aniž by se měnila délka svalu - s dynamickými pohyby. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně kondice.